In der Gruppe von 6-7 Personen trainieren wir den ganzen Körper und legen immer wieder neue Schwerpunkte, um dich weiter zu bringen. Dabei nehmen wir in erster Linie unser eigenes Körpergewicht zur Hilfe, setzen aber auch gezielt einfache Trainingsgeräte wie Bänder, Pilatesrollen, Bälle und Gewichte ein. Die Übungen sind eine Mischung aus Pilates, Physiotraining, Krafttraining und Functional Training. 

​

Obwohl du in der Gruppe trainierst, zeigen wir dir, wie du jede Übung individuell auf dein Leistungsniveau anpassen kannst und erreichst so deine persönlichen Ziele. Es spielt keine Rolle, ob du Trainingserfahrung hast oder ob du Einsteiger*in bist. Mit unserem Fachwissen können wir in der Gruppe auf alle individuell eingehen und auf Stärken und Schwächen reagieren.

​

Diese Kurse eignen sich auch als Anschlusstraining nach einem Rückbildungskurs für Frauen, die wieder regelmässig trainieren wollen. 

​

​

KURSZEITEN

Montag: 10:00h 

Dienstag: 18:00h und 19:15h (en/de)

Mittwoch: 18:30h und 19:40h

NEU: Pilateskurs, Freitag: 08:30h

Freie Plätze am Freitag. Für die anderen Kurse führen wir eine Warteliste.

​​

​

PREISE

10er Abo 330.- (3 Monate gültig)

20er Abo 660.- (6 Monate gültig)

Einzellektion 35.-

Schnupperstunde kostenlos

​

Die Fitnesskurse sind Krankenkassen anerkannt.