FITNESSKURSE
In der Gruppe von max. 6 Personen trainieren wir mit diesem Functional Training den ganzen Körper und legen immer wieder neue Schwerpunkte, um dich weiter zu bringen. Dabei nehmen wir in erster Linie unser eigenes Körpergewicht zur Hilfe, setzen aber auch gezielt einfache Trainingsgeräte wie Bänder, Pilatesrollen, Bälle etc. ein.
Obwohl du in der Gruppe trainierst, zeige ich dir, wie du jede Übung individuell auf dein Leistungsniveau anpassen kannst und erreichst so deine persönlichen Ziele. Es spielt keine Rolle, ob du Trainingserfahrung hast oder ob du Einsteiger*in bist. Mit meinem Fachwissen kann ich in der Gruppe auf jeden eingehen und auf Stärken und Schwächen reagieren.
Diese Kurse eignen sich auch als Anschlusstraining nach einem Rückbildungskurs für Frauen, die wieder regelmässig trainieren wollen.
KURSZEITEN
Montag: 10:00h
Dienstag: 18:00h (de) und 19:15h (en/de)
Mittwoch: 18:30h (de) und 19:40h (de)
1 freier Platz am Mittwoch um 19:40h.
Alle anderen Kurse sind ausgebucht, wir führen eine Warteliste.
PREISE
10er Abo 330.- (3 Monate gültig)
20er Abo 660.- (6 Monate gültig)
Einzellektion 35.-
Schnupperstunde kostenlos
Die Fitnesskurse sind Krankenkassen anerkannt.